Mediline Hastanesi Elazığ Mediline Hastanesi Elazığ
  • Yıldızbağları Mah. Yunus Emre Bulvarı No:133 /23100 Elazığ
  • 0 (424) 237 11 11
  • 7/24 ACİL

Serebral palsi veya kas distrofisi gibi nöromüsküler durumlar, Omurganın kemiklerinin gelişimini etkileyen doğum kusurları ve omurga yaralanmaları veya enfeksiyonları gibi nedenlerle ortaya çıkan; Skolyoz (omurga eğriliği) nedir? Skolyoz tedavisinde Schroth Yöntemi nedir? gibi soruların cevabını Elazığ Özel Mediline Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Fzt. Muhammed BARIŞ yanıtladı.  

Skolyoz nedir?

Skolyoz, omurganın göğüs yada bel bölgelerinde görülebilen, omurgadaki dizilimin bozulması sonucu oluşan yana doğru eğriliğidir. Bunun sonucunda omurga döner ve bir omuz diğerinden daha yüksek görünür.  Tek başına olabileceği gibi arkadan öne doğru anormal bir eğrilik (kifoz) ile beraber de görülebilir. Kız çocuklarda erkeklere nazaran 10 kat sık görülebilen skolyoz, toplumumuzda % 2 oranında görülür.

Skolyoz Tedavisinde 3 Boyutlu Schroth Yöntemi Nedir?

Schroth yöntemi, 1921 yılında kendisi de skolyoz olan Katharina Schroth tarafından bulunan, önce Almanya’da  günümüzde ise tüm dünyada yaygınlaşan bir egzersiz konseptidir. Skolyozun 3 boyutlu bir deformite olması sebebine dayanarak oluşturulan Schroth yöntemi, bozulmuş vücut dengesini tüm düzlemlerde yeniden düzeltmeyi amaçlar. Dengesiz duruşun düzeltilmesi ve düzeltilmiş duruşun günlük yaşamda devamının sağlanmasını hedefler.

Skolyoz için özelleştirilmiş 3 boyutlu Schroth yöntemi başlıca; rotasyonel solunum, pelvik düzeltme, core stabilizasyon, doğru pozisyonlama, uygun mobilizasyon, masaj, stretch (germe) uygulamaları, simetrik farkındalık odaklı günlük yaşam aktivitelerini içermektedir. Rotasyonel solunum skolyozdan etkilenen göğüs kafesinin tekrar düzeltilmesi için kullanılır ve Schroth yönteminin en önemli yapı taşlarından bir tanesidir. Nefes tekniği, eğriliğin şekline ve yönüne göre özel olarak belirlenir.

Schroth yöntemi eğriliğe göre özel pozisyonlamaları ve üç boyutlu egzersizleri içerir. Bu yüzden sadece bu alanda uzmanlaşmış fizyoterapistler tarafından egzersiz reçetelenmesi yapılabilir.

Skolyozun tipine ve yönüne göre omurgayı olması gereken hatta yaklaştıracak özel pozisyonlar bazı materyaller (havlu, pirinç torbası, silindir ve bloklar vb.) kullanılarak öğretilir. Pozisyonlamalar öğretildikten sonra basitten zora doğru yine kişiye özel planlanan egzersizlere başlanır.

Yılın belli dönemlerinde Schroth kampları düzenlenir. Bu kamplar küçük gruplar halinde ve genellikle birkaç günü kapsayacak şekilde düzenlenir.

Bu yöntemde, aşağıdakilere odaklanarak sonuca ulaşmak hedeflenir:

Kas simetrisinin düzeltilmesi ve duruşun hizalanması

Eğriliğin içbükey tarafına nefes aldırmak

Doğru duruşunuzun farkındalığını arttırmak

Skolyoz İçin Schroth Terapisi Egzersizleri Nelerdir?

Skolyoz karmaşık bir durumdur. Arkadan, C veya S şeklinde yanlamasına bir eğriye benzer. Ama çıplak bir gözle görmediğiniz şey, omurgadaki omurların bir eğri oluştururken nasıl döndüğüdür. Omurlar arasındaki boşluklar bazı bölgelerde sıkıştırılabilir ve bazılarında gerilebilir. Bu nedenle skolyoz için fizik tedavi, eğriyi tüm açılardan ele almak için 3 boyutlu bir yaklaşım gerektirir. Skolyozda omurga rotasyonu her insanda farklıdır. Schroth egzersizleri omurganın benzersiz eğriliğine göre uyarlanmıştır. Egzersizler ayakta, otururken veya uzanırken yapılabilir. Terapi topları, direkler ve Schroth çubukları gibi aksesuarlar da skolyozun düzeltilmesine yardımcı olmak için kullanılabilir. Schroth egzersizleri, kişiden kişiye farklı olsa da, üç önemli bileşen içerir:

Kas Simetrisi : Omurganızın eğriliğindeki değişiklikler de sırtınızdaki kasları etkiler. Sırtın bir tarafında kaslar zayıflayabilir. Diğer tarafta, kaslar fazla çalışabilir ve daha belirgin olabilir. Schroth egzersizleri, kas simetrisine ulaşmayı amaçlayan her iki sorunu da ele almak için tasarlanmıştır.

Dönme Açısal Solunum : Nefes almak Schroth Yönteminin önemli bir parçasıdır. Yöntem, rotasyonel açısal solunum adı verilen özel bir solunum tekniği kullanır. Amaç, göğüs kafesini ve çevresindeki yumuşak dokuyu yeniden şekillendirmeye yardımcı olmak için omurgayı nefes alarak döndürmektir.

Duruşunuzun Farkındalığı : Katharina Schroth orijinal pratiğinde büyük ölçüde aynalara güveniyordu. Çünkü aynalar hastalarının duruşları hakkında farkındalık geliştirmelerine yardımcı oldu. Omurganızın pozisyonunun farkında olmak, onu düzeltmenin ilk adımıdır. Postürel farkındalık, günlük yaşam aktiviteleri söz konusu olduğunda özellikle önemlidir. Skolyozunuz varsa, her zaman daha da kötüleştirebilecek pozisyonlara dikkat etmelisiniz.

Schroth Egzersizleri Reçetelemesi Nasıl Olmalıdır? 

İki farklı kişide aynı sebeple ortaya çıkan skolyoz, aynı şekilde seyir göstermez. Skolyozun kişilere göre değişen kendine özgü tedavi yöntemi vardır. Schroth yöntemi eğriliğe göre özel pozisyonlamaları ve üç boyutlu egzersizleri içerir. Bu yüzden sadece eğitimini almış fiyoterapistler tarafından egzersiz reçetelemesi yapılabilir.

İlk olarak skolyozun tipine ve yönüne göre (c veya s, sağ veya sol) iç bükey kısmının genişlemesine imkan tanıyan özel pozisyonlar öğretilir. Terapist bu pozisyonlamalarda  havlu, pirinç çantası, silindir vb. araçlardan yararlanır.

Pozisyonlamalar öğretildikten sonra üç boyutlu schroth egzersizleri öğretilir. Egzersizler basitten zora doğru ilerleyen ve KİŞİYE ÖZEL egzersizler olmalıdır.

Skolyoz tedavisinde 3 Boyutlu Schroth yöntemi  hakkında merak ettiğiniz konuları Elazığ Özel Mediline Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümünün uzman ekibine sorabilir, sorunuzla ilgili öneriler isteyebilirsiniz. Hekimlerimizden online randevu alabilir veya +90 (424) 237 11 11 nolu Çağrı Merkezimizi arayarak bilgi alabilirsiniz.

Önemli Not: Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekimlerimize başvurunuz.

Sosyal Medyada Paylaşın: